Rabun jauh usia - apa yang perlu dilakukan selepas 40 tahun? Kaedah Rawatan

Isi kandungan:

Rabun jauh usia - apa yang perlu dilakukan selepas 40 tahun? Kaedah Rawatan
Rabun jauh usia - apa yang perlu dilakukan selepas 40 tahun? Kaedah Rawatan
Anonim

Rabun jauh usia - apa yang perlu dilakukan?

rabun jauh berkaitan usia
rabun jauh berkaitan usia

Penglihatan yang jelas adalah kunci kepada persepsi yang objektif dan lengkap tentang dunia di sekeliling kita, dengan segala keindahan dan keunikannya. Inilah sebabnya mengapa kesihatan mata yang merosot sentiasa menjadi kebimbangan besar. Dengan usia, hampir semua orang pasti menghadapi masalah visualisasi kabur objek yang terletak pada jarak dekat, walaupun mata mereka telah berfungsi dengan sempurna sepanjang hidup mereka. Sebab untuk ini adalah proses penuaan semula jadi dan haus dan lusuh badan kita, bahagian pentingnya ialah alat visual.

Presbiopia, atau rabun jauh nyanyuk, adalah pelanggaran ketajaman penglihatan dekat, digabungkan dengan pemeliharaan keupayaan untuk melihat objek jauh dengan baik. Patologi inilah yang berbeza daripada hipermetropia sebenar, pada tahap tinggi yang mana orang melihat dengan buruk pada sebarang jarak. Sebabnya ialah sinaran cahaya yang melalui media optik mata tidak cukup dibiaskan, jadi tumpuannya terletak di belakang retina, dan tidak tepat di atasnya, seperti dalam penglihatan yang sihat. Mekanisme penyesuaian khas membantu membetulkan keadaan ini - penginapan, iaitu, perubahan dalam kelengkungan kanta. Tetapi semakin tua seseorang itu, semakin kurang sumber akomodatifnya.

Rabun jauh yang berkaitan dengan usia berkembang lebih awal, semakin aktif penglihatan dekat dieksploitasi, dan semakin rabun pada mulanya. Tetapi biasanya walaupun orang yang sihat sempurna pada usia 40-45 mula menyedari bahawa sukar bagi mereka untuk memberi tumpuan kepada objek berdekatan untuk masa yang lama, membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil, dan melakukan kerja yang teliti dengan teliti. Banyak persoalan timbul: adakah presbiopia tidak dapat dielakkan, bagaimana untuk menghentikan kemerosotan penglihatan yang progresif, adakah mungkin untuk menyembuhkan rabun jauh yang berkaitan dengan usia atau sekurang-kurangnya memperlahankan perkembangannya? Kami akan memberitahu anda tentang semua ini hari ini.

Apakah itu presbiopia?

"Mata tua" (presbiopia) dicirikan oleh kehilangan ketajaman penglihatan dekat, sudah berada pada jarak 25-30 sentimeter dari muka, manakala objek yang lebih jauh dapat dilihat dengan jelas. Ini menggalakkan orang yang lebih tua untuk mengalihkan buku dan surat khabar daripada mereka semasa membaca, untuk mengambil langkah ke belakang daripada inskripsi dan iklan yang terlalu kecil di dinding agar dapat melihatnya dari jarak yang selesa 50-60 cm.

Menurut statistik oftalmologi, kebanyakan orang berumur 40-50 tahun memerlukan cermin mata "tambah" dengan satu diopter, pada usia 50-60 tahun - dengan dua, dan selepas 60 tahun - dengan tiga. Perkembangan lanjut rabun jauh nyanyuk tidak berlaku, kerana pada masa ini proses sklerosis selesai dalam kanta mata.

Apa itu presbiopia
Apa itu presbiopia

Sebab

Kecacatan penglihatan ini berlaku terutamanya disebabkan oleh kehilangan keanjalan kanta. Kanta biconvex organik kami, yang diperlukan untuk melaraskan panjang fokus, dikemas kini sepanjang hayat. Kanta yang sihat dipenuhi dengan gentian lutsinar khas dan mudah mengubah kelengkungannya dengan bantuan usaha otot ciliary. Ini memastikan keupayaan untuk melihat dengan jelas objek kedua-dua dekat (pengembangan) dan jauh (meratakan). Tetapi dengan usia, gentian di dalam kanta bergumpal menjadi teras padat, yang secara beransur-ansur sklerosis, yang menghalang fleksibiliti kanta. Satu lagi punca masalah ialah haus serentak otot silia dan ikat pinggang ciliary - kawalan kanta.

Sudah pada usia 30 tahun, keupayaan mata manusia untuk menampung berkurangan separuh, pada usia 40 tahun - dua pertiga, dan pada usia 60 tahun - hilang sepenuhnya. Proses ini adalah mustahil untuk dielakkan, ia kekal hanya untuk melindungi penglihatan anda untuk menolak presbiopia selewat mungkin.

Punca-punca perkembangan awal yang dipercepatkan rabun jauh berkaitan usia adalah faktor negatif berikut:

  • Hipermetropia sedia ada, terutamanya darjah sederhana (dari +3 hingga +5) atau tinggi (lebih daripada +5). Dengan patologi sedemikian, semasa hidup, otot mata sentiasa tegang, sumber penginapan dieksploitasi tanpa belas kasihan, dan oleh itu habis lebih cepat;
  • Kecederaan mata (melecur, lebam, luka) dan penyakit radang (konjunktivitis, blepharitis, keratitis);
  • Kecenderungan profesional - bekerja sebagai pengaturcara, jurugambar, tukang emas, pengimpal dan secara amnya apa-apa jenis aktiviti yang berkaitan dengan kesan berbahaya pada mata (kilat terang, habuk, suhu perubahan, pendedahan sinaran);
  • Penyakit kronik komorbid – hipertensi, osteochondrosis dan hernia tulang belakang serviks, patologi neurologi, diabetes mellitus, disfungsi tiroid dan pituitari, alkoholisme.

Simptom

simptom
simptom

Tanda ciri rabun jauh yang berkaitan dengan usia termasuk faktor berikut:

  • Kemerosotan progresif secara perlahan dalam penglihatan dekat;
  • Peningkatan keperluan untuk pencahayaan tempat kerja yang baik;
  • Menggabungkan dan/atau menggandakan huruf selepas 20-30 minit membaca berterusan;
  • Kontur kabur apabila mengalihkan pandangan anda dengan cepat daripada objek dekat kepada objek jauh;
  • Terbakar, menyengat, gatal-gatal, lacrimation, fotofobia, rasa pasir dicurahkan ke dalam mata akibat daripada ketegangan mata yang berpanjangan. Mungkin ada juga pening dan sakit kepala, rasa pecah pada kening, batang hidung dan bola mata.

Diagnosis

Untuk mengesahkan kehadiran rabun jauh yang berkaitan dengan usia pada pesakit, menilai tahapnya dan membangunkan taktik rawatan, pakar mata mungkin memerlukan prosedur berikut:

  • Visometry ialah ujian mudah di mana pesakit perlu melihat dari jarak jauh huruf-huruf yang berbeza saiz ditunjukkan dalam baris pada poster. Biasanya kajian dijalankan menggunakan kanta percubaan "tambah";
  • Refractometry - pengukuran biasan klinikal mata menggunakan alat elektronik khas - refractometer;
  • Ophthalmoscopy - pemeriksaan fundus menggunakan oftalmoskop atau kanta fundus untuk menilai keadaan retina, saraf optik, rangkaian vaskular dan komponen penting lain alat visual;
  • Tonometri - pengukuran tekanan intraokular. Peningkatan berterusannya menandakan risiko menghidap glaukoma;
  • Biomicroscopy - pemeriksaan struktur dalaman mata menggunakan lampu celah khas;
  • Penyelidikan penginapan – sekumpulan ujian, yang merangkumi penentuan isipadu relatif dan mutlaknya, serta proksimetri, ergografi dan akomodometri.

Video bersama Elena Malysheva tentang rabun jauh, kanta dan pembetulan penglihatan yang berkaitan dengan usia

Rawatan rabun jauh yang berkaitan dengan usia

Apabila, selepas 40 tahun, penglihatan mula merosot dengan ketara, ramai orang panik: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk menghentikan rabun jauh, bolehkah ia sembuh, adakah saya perlu memakai cermin mata? Dalam percubaan untuk mendapatkan jawapan kepada semua soalan sekaligus, orang mula mencari maklumat di internet, yang kebanyakannya adalah sama ada tidak cekap atau promosi langsung. Perkara terakhir terpakai sepenuhnya kepada ahli farmasi farmasi yang bersedia untuk mengesyorkan ubat atau ubat mata yang berkesan (walaupun mahal) untuk "pemulihan penglihatan yang cepat dan lengkap." Walau bagaimanapun, keajaiban tidak berlaku - semua ubat tersebut hanya boleh memberi kesan tambahan atau pencegahan, dan kemudian hanya jika ia dipilih oleh doktor yang berkelayakan untuk pesakit tertentu berdasarkan keputusan diagnosis menyeluruh.

Penting: jika rabun jauh yang berkaitan dengan usia berlanjutan, rawatan haruslah menyeluruh dan secara individu. Jangan membelanjakan wang untuk ubat mata dan jurulatih mata sebelum anda tahu sama ada ia sesuai untuk anda - anda boleh merosakkan penglihatan anda dengan lebih teruk lagi!

Kaedah merawat presbiopia boleh dibahagikan kepada konservatif dan pembedahan. Mari kita pertimbangkan secara terperinci semua cara untuk memerangi rabun jauh yang berkaitan dengan usia yang terdapat dalam senjata oftalmologi moden.

Pembetulan penglihatan optik

Cara paling berkesan, mudah dan boleh dipercayai untuk mendapatkan semula keupayaan untuk melihat dengan baik pada jarak dekat selepas umur 40 tahun dan melambatkan lagi kemerosotan penglihatan adalah dengan mula memakai cermin mata atau kanta sentuh dengan diopter positif. Anda boleh menggunakan optik sepanjang masa atau hanya pada saat-saat yang sangat diperlukan: semasa bekerja, sambil membaca.

Pembetulan penglihatan optik
Pembetulan penglihatan optik

Cermin mata. Pilihan terbaik untuk orang tua dengan rabun jauh ialah bifocal. Kanta mereka di bahagian atas memberikan tumpuan yang diperlukan untuk penglihatan jarak yang jelas, dan di bahagian bawah untuk visualisasi yang baik bagi objek berdekatan. Memakai cermin mata sedemikian, seseorang boleh melakukan kerja manual atau membaca dengan mata ke bawah, dan pada masa yang sama mengekalkan keupayaan untuk melihat objek yang jauh dengan hanya melihat ke atas. Jenis kanta dwifokus yang paling canggih - kanta progresif, ia tidak mempunyai sempadan yang jelas antara zon, yang menjadikannya lebih selesa untuk digunakan setiap hari.

Kanta sentuh. Produk optik moden jenis ini mempunyai banyak kelebihan: ia tidak kelihatan, telap gas, tidak merengsakan membran mukus mata. Dengan analogi dengan cermin mata bifokal, kanta sentuh multifokal telah dibangunkan, bahagian tengah dan persisian yang bertanggungjawab untuk ketajaman persepsi visual objek jauh dan dekat. Terdapat juga cara yang menarik untuk merawat rabun jauh yang berkaitan dengan usia menggunakan dua kanta sentuh berbeza, satu daripadanya berbeza dan satu lagi menumpu. Teknik ini dipanggil "monovision" dan terdiri daripada memakai kedua-dua kanta, manakala otak sendiri memahami mata mana yang mudah untuk dia melihat jauh, dan yang mana - dekat. Tetapi tidak semua pesakit boleh membiasakan diri dengan cara membetulkan presbiopia ini.

Pembetulan penglihatan optik
Pembetulan penglihatan optik

Adakah saya memerlukan cermin mata untuk rabun jauh yang berkaitan dengan usia? Soalan aneh, pada pandangan pertama, yang menyeksa ramai orang selepas umur 40 tahun yang menghadapi masalah penglihatan. Terdapat pendapat bahawa jika anda mula memakai cermin mata atau kanta sentuh, maka tidak lama lagi anda tidak akan dapat melakukannya tanpa mereka sama sekali. Seperti, mata akan berhenti berlatih, dan kemudian buta hampir sahaja. Ini pada asasnya salah apabila ia berkaitan dengan presbiopia.

Penting: pembetulan optik rabun jauh yang berkaitan dengan usia melegakan ketegangan mata dan menjimatkan sumber akomodatif yang lain. Terima kasih kepada kanta tambah, proses mengurangkan kejelasan penglihatan dekat akibat kehausan alat visual menjadi perlahan, jadi memakai cermin mata dengan presbiopia adalah satu kemestian!

Secara berasingan, adalah wajar menyebut ketidakbolehterimaan menggunakan cermin mata orang lain. Ia sering berlaku bahawa hanya salah seorang daripada pasangan tua yang mencari masa dan keinginan untuk melawat pakar mata, diperiksa dan mendapatkan preskripsi untuk optik. Selalunya ini yang nampak teruk sangat. Pasangan kedua kadang-kadang "meminjam" cermin mata yang diperoleh oleh yang pertama - walaupun mereka tidak begitu jelas kelihatan di dalamnya, mereka masih lebih baik daripada tanpa cermin mata sama sekali. Anda tidak boleh melakukan ini, ia memburukkan lagi perjalanan presbiopia, memaksa mata anda untuk menyesuaikan diri dengan "diopter asing". Pergi berjumpa doktor dan dapatkan preskripsi untuk cermin mata sempurna anda sendiri!

Satu lagi perkara penting: mengenai pembetulan rabun jauh yang berkaitan dengan usia, anda perlu menghubungi poliklinik atau pusat perubatan swasta, dan tidak segera ke salon optik. Di sana mereka akan mengukur ketajaman penglihatan anda dengan cepat dan menjual cermin mata pertama yang ditemui. Lebih tepat lagi, tidak begitu - yang paling mahal daripada mereka yang. Dan jika mereka berjanji untuk membuat produk untuk dipesan, mereka akan bergerak untuk pemasangan kanta dan bingkai yang paling berprestij untuk mereka. Sudah tentu, kos dan kualiti bahan tersebut adalah berkaitan secara langsung, tetapi adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat berkelayakan tambahan daripada doktor anda sebelum membayar keseluruhan pencen anda untuk satu gelas.

Video tentang presbiopia - adakah ia penyakit atau norma umur? Adakah saya perlu memakai cermin mata selepas 40 tahun?

Pembetulan laser dan pembedahan mikro mata

Mari beralih kepada kaedah radikal memulihkan ketajaman penglihatan selepas 40 tahun:

  • Termokeratoplasti - pembedahan terdiri daripada melecur titik dengan jarum merah panas di sepanjang pinggir kornea. Oleh kerana itu, selepas beberapa ketika kornea mengecut di tempat-tempat kauterisasi, masing-masing, ia menjadi lebih cembung, dan kuasa biasannya meningkat. Tumpuan kembali ke retina, manifestasi rabun jauh yang berkaitan dengan usia hilang. Untuk tujuan yang sama, teknologi laser yang lebih moden digunakan, di mana rasuk sempit bertindak bukannya jarum;
  • Keratectomy Photorefractive (PRK) dan keratomielosis laser (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK, dll.)) – pelbagai jenis “penyejatan” lapisan tengah kornea di tempat yang betul menggunakan laser excimer. Apabila kaedah ini digunakan untuk merawat rabun jauh yang berkaitan dengan usia sehingga +5 dioptri, lapisan atas dikeluarkan dari kornea dan dilipat ke tepi dalam bentuk "topi", lapisan tengah tertakluk kepada ablasi di sepanjang pinggir, dan kemudian "topi" dikembalikan ke tempatnya. Kesan operasi adalah sama seperti yang diterangkan dalam perenggan sebelumnya, namun, pemulihan mengambil masa yang lebih singkat, risiko komplikasi jauh lebih rendah;
  • Implantasi kanta intraokular phakic (PIOL). Kaedah rawatan pembedahan rabun jauh ini adalah relevan untuk pesakit dengan kornea yang menipis, yang merupakan kontraindikasi langsung kepada pembetulan penglihatan laser. Kanta dimasukkan ke dalam ruang anterior atau posterior mata melalui hirisan mikro. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini hanya jika kanta masih berfungsi dan mengekalkan keupayaan untuk menampung;
  • Penggantian kanta dengan analog buatan dilakukan dengan tahap rabun jauh yang tinggi berkaitan usia, selepas 40 tahun, apabila kaedah di atas sudah tidak berkuasa, dan lensa telah kehabisan semua sumber. Ia dikeluarkan menggunakan ultrasound, prosedur yang dipanggil "phacoemulsification", dan kanta multifokal buatan ditanam di tempat ini, yang akan melaksanakan fungsi optik yang diperlukan.

Semua campur tangan yang disenaraikan boleh dikatakan mengambil masa minimum (5-30 minit), biasanya tidak memerlukan kemasukan ke hospital awal atau selepas pembedahan, dilakukan di bawah bius tempatan dan tidak disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Pemulihan berlangsung dari 24 jam hingga beberapa bulan, keberkesanannya juga berbeza - seseorang membantu memulihkan sepenuhnya ketajaman penglihatan, seseorang hanya sebahagiannya, dan sesetengah orang mengadu tentang penyakit yang lebih teruk atau bahkan kemunculan masalah baru.

Kaedah perkakasan dan fisioterapi

Ini termasuk:

  • Urut vakum;
  • Memakai cermin mata khas untuk melatih dan merehatkan mata;
  • Laser, magnetik, ultrasound, nadi warna dan rangsangan elektrik.

Untuk mencapai hasil yang baik, lawatan berhati-hati ke bilik rawatan dengan pengulangan kursus yang kerap adalah perlu, kerana tiada teknik ini mempunyai kesan radikal. Tetapi dengan kegigihan dan gabungan dengan rawatan lain, anda boleh mengharapkan untuk meningkatkan penglihatan berhampiran.

Gimnastik untuk mata

Melakukan senaman sebegitu di rumah atau di tempat kerja, di antara kerja-kerja, anda akan membawa manfaat yang besar kepada diri anda dan boleh, jika anda tidak menghentikan rabun jauh yang berkaitan dengan usia, maka sekurang-kurangnya menangguhkan ketibaannya secepat mungkin:

  • Pejamkan mata anda rapat-rapat dan kemudian buka mata anda seluas-luasnya selama 3 minit;
  • Kerdipkan dengan kerap selama 30 saat berturut-turut, kemudian pastikan mata anda rileks dan tutup untuk tempoh yang sama. Ulangi senaman 3 kali;
  • Putar bola mata selama beberapa minit mengikut arah jam, kemudian jumlah yang sama - lawan jam;
  • Letakkan jari telunjuk anda pada hidung anda dan fokus padanya. Perlahan-lahan alihkan jari anda daripada anda, tanpa mengalihkan mata anda, dan kemudian bawa kembali ke hidung anda. Sekarang terangkan jari tangan yang dihulurkan dalam angka lapan dalam satah mendatar, mengikut hujungnya. Anda juga boleh melukis lapan khayalan di udara dengan mata anda. Gantikan latihan ini selama beberapa minit;
  • Duduk di atas bangku dengan punggung lurus dan tangan di sisi, bersandar, tarik nafas dalam-dalam dan tutup mata. Kemudian condong ke hadapan, hembus nafas dan buka mata anda. Dalam kedudukan ini, lihat secara bergantian ke arah siku kanan, kemudian ke arah kiri. Lakukan senaman ini selama 3-5 minit;
  • Telapak tangan di penghujung gimnastik. Gosok tangan anda untuk menjadikannya hangat. Tutup mata anda, tekupkan tapak tangan anda dan letakkan di atas muka anda dalam corak silang silang. Tunggu sehingga kegelapan sebelum mata anda menjadi hitam - pada mulanya anda akan melihat latar belakang kelabu. Buka mata anda dan fokuskan pandangan anda pada objek yang jauh, kemudian serta-merta pada objek berdekatan, dan seterusnya beberapa kali.

Berikut ialah beberapa senaman mata yang lebih berkesan:

Adakah rabun jauh tidak dapat dielakkan selepas 40?

Rabun jauh selepas 40
Rabun jauh selepas 40

Presbiopia adalah manifestasi penuaan semula jadi yang sama seperti penipisan rambut, kedutan kulit dan tanda-tanda haus dan lusuh lain badan kita, keletihan sumber penjanaan semula selularnya. Adalah pelik untuk mengira fakta bahawa kanta dan otot mata anda adalah unik dan tidak akan kehilangan keanjalan dengan usia. Tetapi setiap orang boleh mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengekalkan ketajaman penglihatan, dan usaha mereka pasti akan mendapat ganjaran.

Semua orang boleh dibahagikan secara bersyarat kepada tiga kumpulan, bergantung pada status awal alat visual mereka:

  • Emmetropia - pembiasan yang sihat, di mana fokus pembiasan sinar cahaya terletak tepat pada permukaan retina, di kawasan "bintik kuning" (macula);
  • Rabun - rabun, apabila fokus beralih kepada satah bersyarat di hadapan retina;
  • Hypermetropia - rabun dekat apabila fokus "meninggalkan" di belakang retina.

Setiap kategori orang ini pasti mengalami presbiopia dengan usia, iaitu, "penglihatan nyanyuk", tetapi bila tepatnya ini berlaku, dan apakah manifestasi klinikal patologi itu, bergantung pada keadaan awal mata. Sudah tentu, juga tentang bagaimana mereka dieksploitasi semasa hidup mereka, apakah penyakit dan kecederaan yang menjejaskan mereka.

Jadi, dalam emmetropes, orang yang mempunyai penglihatan seratus peratus, rabun jauh yang berkaitan dengan usia menunjukkan dirinya pada kira-kira 40 tahun, itulah sebabnya usia ini muncul dalam hampir semua penerbitan perubatan bertema. Kecacatan penglihatan sedemikian dicirikan oleh kesukaran untuk melihat objek berdekatan, tetapi penglihatan agak jelas pada jarak.

Pada orang tua yang rabun, presbiopia berkembang kemudian - pada usia 45-50 tahun, kerana otot ciliary mereka tidak terlalu tegang, dan kanta tidak meregang ke tepi, cuba "menyeret" fokus ke retina dengan cara yang akomodatif. Tetapi apabila rabun jauh yang berkaitan dengan usia berlaku pada mereka, dan ini pasti akan berlaku selepas sklerosis kanta, pada usia maksimum 65 tahun, mereka tidak akan melihat dengan baik pada sebarang jarak.

Dengan orang yang rabun jauh sejak lahir, keadaannya adalah yang paling teruk - mereka mempunyai presbiopia yang nyata selepas 30-35 tahun. Lebih-lebih lagi, mereka tidak lama lagi mula melihat dengan buruk kedua-dua dekat dan jauh: kerana sumber penginapan telah habis, titik kejelasan muktamad penglihatan dekat akan bergabung dengan titik penglihatan jauh yang serupa, dan kontur mana-mana objek akan menjadi kabur kepada satu. ijazah atau yang lain. Itulah sebabnya orang hyperopic harus berfikir tentang menjaga kesihatan mata mereka seawal mungkin.

Cara menghentikan rabun jauh: pencegahan

Bagaimana untuk menghentikan rabun jauh
Bagaimana untuk menghentikan rabun jauh

Untuk memperlahankan kemerosotan penglihatan dekat yang berkaitan dengan usia, tidak perlu sama sekali melepaskan semua faedah tamadun moden, seperti televisyen dan Internet. Tetapi di sini, mengehadkan masa komunikasi dengan peranti elektronik yang sesuai dan belajar untuk berehat setiap 30-60 minit adalah perkara pertama yang perlu dilakukan untuk mengelakkan presbiopia.

Berikut ialah beberapa lagi petua berguna:

  • Sediakan tempat kerja anda dengan pencahayaan berkualiti - tidak terlalu terang, tetapi tidak juga malap. Penarafan kuasa optimum untuk lampu meja ialah antara 60 dan 100 watt;
  • Semakin lama tempoh operasi penglihatan dekat, semakin lama masa rehat yang diperlukan. Kami duduk di depan komputer selama sejam - berjalan-jalan selama sekurang-kurangnya 5 minit, memanaskan badan, terganggu oleh aktiviti lain. Bekerja selama tiga jam berturut-turut - rehatkan diri anda sekurang-kurangnya 15 minit, sebaiknya lakukan satu set latihan untuk mata;
  • Jika anda mengesyaki bahawa anda mengalami rabun jauh yang berkaitan dengan usia dengan cepat, jangan malas dan pergi ke doktor. Hanya diagnosis tepat pada masanya dan rawatan berkualiti tinggi boleh menyelamatkan anda daripada kejatuhan kritikal dalam ketajaman penglihatan, dan kadangkala daripada komplikasi serius presbiopia, seperti katarak atau glaukoma;
  • Makan makanan seimbang, tinggalkan tabiat buruk, bersenam, ambil kompleks vitamin-mineral pada musim sejuk untuk mengekalkan kesihatan alat visual (jika doktor anda mengesyorkannya);
  • Rawat jangkitan oftalmik tepat pada masanya, lindungi mata anda daripada kecederaan, jika boleh, hapuskan faktor yang menjejaskan penglihatan secara negatif daripada rutin harian anda. Ingat bahawa banyak penyakit somatik secara langsung atau tidak langsung menjejaskan kesihatan mata dan memerlukan rawatan segera, termasuk sebab ini.

Dan yang paling penting - jangan putus asa, kerana rabun jauh yang berkaitan dengan usia bukanlah satu ayat, memandangkan kemungkinan perubatan moden dalam bidang rawatan dan pembetulan kecacatan penglihatan. Jaga mata anda dan kekal sihat!

Disyorkan: