Kepenatan mata (dari komputer, kanta) - 5 kaedah untuk melegakan keletihan mata. Ubat mata untuk mata

Isi kandungan:

Kepenatan mata (dari komputer, kanta) - 5 kaedah untuk melegakan keletihan mata. Ubat mata untuk mata
Kepenatan mata (dari komputer, kanta) - 5 kaedah untuk melegakan keletihan mata. Ubat mata untuk mata
Anonim

Apakah itu keletihan mata?

Keletihan mata ialah keletihan visual, dinyatakan dalam kompleks gejala ciri dan keinginan untuk mengurangkan beban yang membawa kepada perasaan ini. Ketegangan mata jangka panjang membawa kepada keletihan kerana beberapa sebab. Dalam dunia moden, kerja di hadapan komputer menjadi keutamaan.

Terdapat istilah tertentu - asthenopia, yang bermaksud keletihan pesat organ penglihatan semasa kerja visual. Asthenopia bukanlah penyakit, tetapi jika anda mengabaikan keadaan sedemikian dan terus menegangkan mata anda, ia boleh berkembang menjadi penyakit serius yang boleh menyebabkan kehilangan penglihatan. Oleh itu, sangat penting untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda pertama keletihan mata, mengenal pasti puncanya dan, jika perlu, hubungi pakar mata.

Gejala Mata Letih

5 kaedah
5 kaedah

Tidak kira punca keletihan penglihatan, simptomnya adalah serupa.

Antaranya adalah seperti berikut:

  • Rasa kekeringan pada mata.
  • Berlakunya mata dan sakit kepala.
  • Lacrimation yang banyak.
  • Kepenatan.
  • Kemerahan selaput lendir mata, vasodilatasi di dalamnya.
  • Sakit di leher, tulang belikat, belakang.
  • Rasa berat dan pedih di mata.
  • Kemunculan jerebu, kilat, titik kelipan di hadapan mata.
  • Kesukaran memalingkan mata.
  • Berat di kelopak mata.
  • Imej hantu, kadangkala dengan herotan imej yang diperhatikan.
  • Penurunan ketajaman penglihatan.
  • Merajuk.
  • Peningkatan tekanan intraokular serta tekanan darah.
  • Kelihatan lebam di bawah mata.
  • Sensasi pasir di mata.

Jangan biarkan simptom kelesuan mata tanpa pengawasan dan teruskan melemahkan penglihatan anda. Ini boleh membawa kepada akibat seperti: tekanan, tekanan emosi dan mental, penurunan penglihatan dan perkembangan penyakit oftalmik.

Punca mata letih

5 kaedah
5 kaedah

Punca-punca yang membawa kepada keletihan mata boleh dikenal pasti:

  • Sebarang ketegangan jangka panjang pada radas visual.
  • Menonton TV. Mata sangat letih apabila menonton filem dengan cermin mata 3D. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memerhatikan jarak ke skrin dan masa yang dihabiskan dalam cermin mata. Supaya organ penglihatan tidak terlalu banyak bekerja, adalah penting untuk berehat sebentar setiap 40 minit. LED Moden - TV kurang memberi tekanan pada penglihatan, namun, masa yang dihabiskan di belakang skrin telah meningkat. Oleh itu, terdapat kelebihan penglihatan.
  • Bacaan panjang sastera dalam format cetak dan elektronik.
  • Cermin mata yang tidak dipasang dengan betul untuk pembetulan penglihatan. Pilihan cermin mata hendaklah dijalankan hanya bersama-sama dengan pakar oftalmologi. Jika, apabila memakainya, gejala seperti sakit kepala dan sakit di mata berlaku, maka ini menunjukkan bahawa organ penglihatan sentiasa berada dalam keadaan tegang. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, anda perlu mendapatkan nasihat pakar.
  • Pencahayaan yang tidak mencukupi di tempat kerja atau penempatan sumber cahaya yang salah. Adalah wajar bahawa, sebagai tambahan kepada sumber cahaya utama, terdapat pencahayaan latar belakang di sekeliling, bagaimanapun, lampu yang terlalu terang tidak boleh digunakan. Desktop hendaklah selari dengan tingkap, dan keutamaan harus diberikan kepada lampu LED.
  • Udara dalaman yang terlalu kering. Udara yang tidak mempunyai tahap kelembapan yang mencukupi membawa kepada masalah penglihatan walaupun pada orang yang benar-benar sihat. Di bawah pengaruh faktor ini, sindrom mata kering sering berlaku, yang membawa kepada keletihan organ penglihatan.
  • Pemanduan jauh, terutamanya dalam cuaca cerah, pada musim sejuk dan pada waktu malam. Paling penting, pemandu yang sentiasa melihat ke hadapan, takut untuk mengalihkan pandangan mereka dari jalan raya, mengalami keletihan mata. Oleh itu, adalah mustahak untuk berhenti dan berikan mata anda sekurang-kurangnya berehat sebentar.
  • Kerja panjang dengan telefon pintar, tablet dan media digital lain.
  • Hipertensi dan hipotensi. Punca peningkatan keletihan mata boleh menjadi masalah dengan saluran darah. Dengan peningkatan dan pengurangan tekanan, organ penglihatan mengalami beban tambahan, yang membawa kepada keletihan yang cepat.
  • Sakit kepala, migrain.
  • Peningkatan tekanan intraokular dan intrakranial. Peningkatan tekanan menimbulkan beban pada organ penglihatan, dan merupakan akibat daripada penyakit serius, seperti hidrosefalus. Oleh itu, dengan sakit kepala, penurunan tahap penglihatan, peningkatan keletihan mata, anda pasti perlu melawat doktor.
  • Distonia vegetovaskular. Orang yang mempunyai diagnosis ini sering mengadu sakit di mata, peningkatan keletihan mereka, penurunan sementara dalam ketajaman penglihatan. Sebabnya ialah peningkatan dan penurunan tekanan darah, yang tercermin, antara lain, pada saluran mata.
  • Kegagalan hormon dan perubahan dalam badan. Kemerosotan penglihatan yang cepat, peningkatan keletihan mata, sakit kepala yang berterusan - semua ini mungkin menunjukkan gangguan dalam kerja kelenjar endokrin. Tumor pituitari adalah bahaya tertentu.
  • Ketegangan tulang belakang serviks atau osteochondrosisnya. Adalah penting untuk memahami bahawa osteochondrosis jabatan ini membawa kepada aliran darah terjejas melalui arteri vertebra, peredaran otak terganggu, dan sambungan organ penglihatan dengan sistem saraf terganggu. Semua ini membawa kepada peningkatan keletihan, dan jika tidak dirawat, kepada perkembangan penyakit mata yang serius: katarak, glaukoma, degenerasi retina, dll.
  • Pembedahan pada mata. mengambil ubat-ubatan. Selepas sebarang operasi pada bola mata, adalah perlu untuk menyediakan organ penglihatan dengan rehat maksimum. Mana-mana, walaupun sedikit tekanan mereka akan menyebabkan terlalu banyak kerja. Ubat juga boleh memberi kesan buruk pada penglihatan, seperti ubat untuk merawat degupan jantung yang tidak teratur, untuk menurunkan tekanan darah, untuk merawat arthritis, dsb.
  • Menginap di dalam rumah dengan pemanas atau penghawa dingin. Punca peningkatan keletihan mata adalah kerengsaan akibat udara kering.
    • Diet tidak sihat, kekurangan vitamin, diet ketat. Kekurangan vitamin seperti A, C, B, B2, kalium, asid lemak tak tepu membawa kepada kemerosotan dalam fungsi bola mata.
    • Masalah penglihatan yang sedia ada seperti rabun dekat, astigmatisme, rabun jauh.
    • Perubahan umur.

    Kepenatan mata daripada komputer

    5 kaedah
    5 kaedah

    Apabila anda berada di hadapan skrin komputer untuk masa yang lama, mata anda mengalami banyak tekanan. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa mereka menjadi letih, gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, rasa ketegangan di bahagian belakang dan leher bergabung. Penglihatan dengan kerja yang berpanjangan mula merosot, walaupun tanda-tanda pertama mungkin berlalu tanpa jejak.

    Mata menjadi letih akibat kelipan berterusan pada skrin monitor, dan gambar kekal dengan jenis yang sama. Ketegangan mata yang berterusan membawa kepada fakta bahawa proses peredaran darah terganggu di dalamnya, dan akibatnya, organ penglihatan mengalami kekurangan oksigen yang akut. Untuk mengimbangi keadaan ini, saluran di mata mula berkembang, yang membawa kepada kemerahan mereka. Oleh itu, jika mata menjadi merah semasa bekerja berpanjangan di komputer, ini adalah tanda yang jelas tentang kerja berlebihan mereka. Jika proses ini dibiarkan tanpa pengawasan, maka pada masa hadapan seseorang akan mengalami rabun.

    Pakar oftalmologi di seluruh dunia semakin menghadapi masalah yang sama, jadi pada tahun 1998 doktor memperkenalkan istilah baharu - sindrom visual komputer. Menurut statistik, sehingga 60% orang yang kerap menghabiskan masa di hadapan monitor mengalami sindrom ini. Sebab kejadiannya adalah perbezaan antara imej yang datang dari skrin monitor dan imej di atas kertas. Ia menyala sendiri, mempunyai kontras yang kurang jelas, kontur kabur dan, sebagai tambahan kepada segala-galanya, berkelip-kelip. Faktor-faktor berikut memberi kesan negatif kepada mata: kedudukan monitor yang salah, tidak mencukupi atau, sebaliknya, pencahayaan yang berlebihan, tetapan monitor yang salah, dsb. Di samping itu, sindrom mata kering bergabung, yang bersama-sama membawa kepada kerja berlebihan alat visual dan penglihatan menurun.

    Untuk meminimumkan bahaya daripada komputer anda, anda mesti mengikut pengesyoran ini:

    • Atur tempat kerja dengan cekap. Untuk melakukan ini, adalah penting bahawa pencahayaan adalah seragam dan mencukupi, tetapi tidak terlalu sengit. Sumber cahaya terang seharusnya tidak dapat dilihat oleh seseorang.
    • Jangan menghabiskan lebih daripada 60 minit di hadapan monitor. Mata memerlukan rehat, sekurang-kurangnya selama 5 minit.
    • Anda boleh menggunakan cermin mata khas untuk bekerja di hadapan komputer. Ia membantu meminimumkan bahaya yang disebabkan oleh monitor yang berkelip, dan mata akan menjadi kurang letih.
    • Jangan pakai kanta lekap. Jika anda sudah mengalami masalah penglihatan, lebih baik menggunakan cermin mata.
    • Anda boleh menggunakan ubat yang menggantikan koyakan semula jadi. Ini akan membolehkan selaput lendir mata tidak kering dan kurang letih.

    Adalah mudah untuk memahami bahawa seseorang mengalami sindrom penglihatan komputer. Ia dinyatakan dalam tanda-tanda berikut: penglihatan mula merosot, jerebu berkabus muncul di hadapan mata, objek mula berganda, mata cepat letih, mata dan sakit kepala berlaku, kekeringan dan rasa terbakar muncul.

    Jika seseorang mula mengalami masalah seperti itu, maka dia perlu mendapatkan nasihat daripada pakar mata.

    Kepenatan mata daripada kanta

    5 kaedah
    5 kaedah

    Jika anda memakai kanta sentuh untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan keletihan, kerengsaan dan kekeringan organ penglihatan, walaupun telah dipasang dengan betul. Kemudahan penggunaan, kemudahan dan keterjangkauan telah menjadikan kanta sangat popular. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes ia bukan sahaja boleh memberi manfaat, tetapi juga menyebabkan kemudaratan yang ketara, termasuk menghalang seseorang daripada penglihatan yang tajam.

    Keletihan dan sakit mata berlaku jika kanta tidak ditanggalkan sepanjang hari, walaupun selepas orang itu pulang ke rumah. Anda tidak sepatutnya tidur di dalamnya. Anda perlu menyingkirkannya dengan segera, sebaik sahaja tiada keperluan mendesak untuk kanta.

    Adalah sama penting untuk menukar kanta anda selepas ia mencapai penghujung hayat bergunanya. Ini ditunjukkan dalam arahan, dan maklumat serupa juga boleh diperoleh daripada penjual. Adalah penting untuk mengira hayat kanta dengan betul. Ia bermula dari saat kanta pertama kali dipakai, bukan mengikut bilangan hari digunakan.

    Untuk mengelakkan jangkitan virus atau bakteria daripada menyertai keletihan mata, anda tidak seharusnya memberikan kanta walaupun untuk mencuba orang lain.

    Semasa memakai kanta, untuk tujuan pencegahan, adalah berbaloi menggunakan titisan air mata buatan. Ini akan membantu mengelakkan mata anda daripada kering, yang bermakna kurang keletihan dan kesakitan.

    Ia adalah keletihan daripada kanta sentuh yang merupakan tanda pertama bahawa sudah tiba masanya untuk menanggalkannya. Jika anda membiarkannya tanpa pengawasan, maka pada masa hadapan ia akan menyebabkan mata merah, sakit dan penglihatan berkurangan.

    Agar kanta, sebagai tambahan kepada segala-galanya, tidak menjadi punca penyakit mata, adalah penting untuk mengendalikan dan menyimpannya dengan betul. Untuk ini, penyelesaian khas dengan sifat disinfektan tersedia secara komersial.

    Penyelesaian terbaik ialah memakai kanta pakai buang, kerana pemakaian jangka panjang kanta boleh guna semula boleh menyebabkan konjunktivitis hiperpapillary. Gejalanya dinyatakan dalam keletihan mata, rasa tersumbat, rasa tidak selesa. Keadaan ini berlaku dengan latar belakang fakta bahawa sentuhan berpanjangan larutan disinfektan untuk menyimpan kanta dan protein koyak menyebabkan keradangan kelopak mata dalam. Patologi ini dirawat untuk masa yang lama, menggunakan titisan daripada kumpulan glukokortikoid, dan antihistamin juga diperlukan.

    Bagaimana untuk menghilangkan keletihan mata?

    5 kaedah
    5 kaedah

    Rehat biasa dari tempat kerja adalah perlu untuk melegakan keletihan mata. Jangan tegangkan mata anda selama lebih daripada satu jam. Kesan yang jelas diberikan oleh gimnastik khas, yang akan memunggah radas visual.

    Senaman mata

    Untuk melakukan ini, anda mesti melengkapkan latihan berikut:

    • Lakukan pergerakan bulatan orbit mata, pertama mengikut arah jam dan kemudian menentangnya. Jumlah putaran ialah 10 kali.
    • Kepala harus kekal tidak bergerak, mula-mula anda perlu mengalihkan mata anda ke kiri, kemudian melihat lurus ke hadapan, dan kemudian pusingkannya ke kanan. Pergerakan mesti dilakukan dengan perlahan.
    • Hanya mata yang perlu bergerak, anda perlu mendongak ke atas sebanyak mungkin, dan kemudian menurunkannya sepenuhnya ke bawah.
    • Tutup dan buka kelopak mata dengan kuat, senaman ini boleh diulang 20 kali.
    • Untuk meningkatkan jumlah cecair pemedih mata dan mengelakkan mata daripada kering, anda perlu mengelipkan mata dengan kerap, sekurang-kurangnya 50 kali.
    • Buat pergerakan mata pepenjuru, dan selama beberapa saat anda perlu membetulkannya pada titik atas dan bawah yang melampau.
    • Lekatkan beberapa helai kertas pada kaca, dan kemudian dekati tingkap, perhatikannya. Selepas itu, pindahkannya ke objek di belakang kaca, yang terletak di kejauhan.

    Senaman untuk leher dan ikat pinggang bahu atas membantu melegakan keletihan mata dengan berkesan. Pergerakan boleh apa sahaja - pusingan, senget, pusingan.

    Selepas gimnastik selesai, uncang teh hijau terpakai atau sapu kapas sejuk boleh disapu pada mata. Adalah penting untuk menggunakan titisan yang melembapkan membran mukus mata, ini akan membantu mereka mengalami kurang tekanan dan keletihan. Ia boleh digunakan mengikut keperluan apabila mata berasa tidak selesa dan kering.

    Palming membantu menghilangkan keletihan dengan cepat. Istilah ini telah diperkenalkan oleh pakar oftalmologi W. Bates pada abad yang lalu. Untuk melakukan telapak tangan, anda perlu duduk, letakkan siku anda di atas meja, lipat tapak tangan anda dan tutup mata anda dengannya, tetapi supaya mereka tidak menyentuhnya. Dalam kedudukan ini, anda perlu kekal sehingga 3 minit, bernafas dalam-dalam.

    Membantu menghilangkan keletihan dan urutan kening. Ia dilakukan dengan dua jari - cincin dan telunjuk. Satu terletak pada permulaan gerbang kening, yang kedua di hujungnya. Pergerakan putaran dibuat, kemudian jari-jari bergerak sedikit lebih tinggi. Penghujung urutan ialah mengusap kening.

    Dengan bantuan tindakan mudah sedemikian, anda boleh menghilangkan keletihan dari mata anda dan terus bekerja tanpa membahayakan penglihatan anda.

    Topeng mata keletihan

    Maksud berkesan untuk menghilangkan keletihan mata ialah topeng, anda boleh memasaknya sendiri.

    Resepi topeng untuk melegakan ketegangan dan keletihan mata:

    • Ia akan mengambil setengah kentang segar dalam bentuk cincang. Ia mesti dicampur dengan tepung dan susu, kepada keadaan yang serupa dengan konsistensi krim masam. Topeng hendaklah disapu pada kawasan sekitar mata dan disimpan selama 20 minit.
    • Jika tiada masa untuk menyediakan topeng berbilang komponen, anda boleh menggunakan uncang teh terpakai. Lebih baik jika ia adalah teh hijau. Untuk melakukan ini, anda perlu mencurahkan daun teh daripada mereka dan campurkan dengan krim masam. Sapukan topeng ke kawasan kelopak mata bawah, dan pasangkan beg pada kelopak mata. Semuanya mesti dipadamkan selepas 15 minit.
    • Topeng yang baik berasaskan pulpa pisang melegakan keletihan mata. Untuk melakukan ini, sebahagian daripada buah mesti ditumbuk, dicampur dengan krim masam, disimpan selama 20 minit dan dibasuh dengan air suam.
    • Untuk menyediakan topeng ais, anda perlu mengisar beberapa kiub ais dengan sepotong timun dan setangkai pasli. Letakkan campuran ini pada kain kasa dan bawa ke mata anda. Tanggalkan beg kain kasa selepas 5 minit.
    • Topeng lobak merah disediakan berdasarkan separuh sayur, 2 sudu besar kanji dan kuning telur. Semua komponen dihancurkan dan dicampur, dan kemudian digunakan pada kawasan sekitar mata. Selepas 15 minit, komposisi dikeluarkan dan kulit dilembapkan dengan krim.

    Cermin mata untuk keletihan mata

    5 kaedah
    5 kaedah

    Melawan keletihan mata dengan berkesan membantu cermin mata khas yang direka untuk bekerja di komputer. Mereka bertindak sebagai penapis cahaya, meningkatkan ketajaman visual, meningkatkan keupayaan untuk membezakan warna. Ini membawa kepada fakta bahawa kerja di belakang monitor menjadi lebih selesa, mata menjadi lebih letih. Cermin mata menyumbang kepada fakta bahawa mata menjadi sedikit sebanyak dilindungi daripada kerosakan cahaya, ini membolehkan anda mencipta bukan sahaja visual, tetapi juga keselesaan psikologi.

    Untuk memilih cermin mata yang sesuai untuk bekerja di hadapan komputer, anda perlu melawat pakar oftalmologi terlebih dahulu. Dia akan memeriksa penglihatan anda, menentukan kehadiran atau ketiadaan penyakit, kecenderungan untuk rabun dekat dan rabun jauh, dan menulis preskripsi. Dengan itu, anda boleh pergi ke pakar optik dan memesan cermin mata, atau membeli yang sudah tersedia.

    Adalah penting bahawa mereka mempunyai salutan khas yang boleh melindungi organ penglihatan daripada bekerja di komputer. Cermin mata harus diletakkan dengan selesa pada batang hidung, tetapi tidak memberi tekanan padanya. Perasaan memakai aksesori ini sepatutnya tidak menyenangkan. Adalah penting untuk melihat ke arah yang berbeza, turunkan mata anda ke atas dan ke bawah. Jika cermin mata anti-komputer dengan diopter diperlukan, maka ia mesti dibuat untuk dipesan. Hanya pendekatan pilihan perlindungan mata sedemikian akan melegakan keletihan mata dan menghalang perkembangan banyak penyakit.

    Propolis di atas air - ubat kuat untuk keradangan dan keletihan mata

    Larutan berair propolis mempunyai kesan anti-radang yang sangat kuat. Ia cukup untuk menitis 1 kali, dan selepas beberapa minit anda akan berasa lega yang ketara!

    Anda boleh menyediakan sendiri penyelesaian berair, tetapi lebih baik, sudah tentu, membeli yang siap untuk mata. Pada masa ini, alat ini boleh dibeli daripada pengedar syarikat Tentorium di bawah nama "A-P-V"

    Resipi: Bagaimana untuk membuat larutan akueus propolis?

    Tetapi patut dikatakan dengan segera bahawa ia sangat menyengat mata anda, jika anda tidak mahu menderita dan menahan kesakitan (1 minit), maka ubat-ubatan yang disenaraikan di bawah sesuai untuk anda.

    Ubat mata untuk mata yang letih

    Untuk membantu mata anda melawan keletihan akibat ketegangan mata yang berpanjangan, pastikan anda menggunakan ubat titis mata.

    Titik mata berikut wujud:

    • Ocutiarz. Titisan mata, yang termasuk komponen semula jadi air mata manusia, asid hyaluronik berat molekul ultra tinggi - membantu meredakan rasa kering mata yang berlaku selepas penglihatan yang sengit bekerja, pada penghujung hari kerja. Titisan bukan pengawet, boleh diselitkan tanpa menanggalkan kanta sentuh.
    • Cationorm. Satu-satunya emulsi pelembap permukaan okular kationik yang membantu memulihkan semua lapisan air mata dan melegakan simptom mata kering yang teruk walaupun pada waktu pagi. Titisan bukan pengawet, boleh disapu terus pada kanta sentuh.
    • Ophtagel. Gel mata dengan kepekatan maksimum karbomer komponen pelembap, yang boleh melegakan rasa mata kering tanpa memerlukan penggunaan yang kerap, ia juga boleh digunakan pada waktu malam sebagai cara pelembab tambahan pada permukaan mata.
    • Taufon
      Taufon
    • Taufon. Ubat ini memulakan proses penjanaan semula dalam tisu mata. Bahan aktifnya ialah taurin. Ia perlu untuk menanamkan 1 titis pada setiap mata, sehingga 4 kali sehari. Kursus ini terdiri daripada 1 bulan. Reaksi alahan dicatatkan sebagai kesan sampingan. Jangan gunakan pada zaman kanak-kanak dan dengan hipersensitiviti kepada taurin.
    • Vizin. Titisan ini mempunyai kesan vasokonstriksi yang ketara, membantu menghilangkan kemerahan mata, mengurangkan ketegangannya, membantu melegakan keletihan dan bengkak. Bahan aktif utama ialah tetrizoline hydrochloride. Kesannya datang dengan cepat, dalam minit pertama dan bertahan sehingga 8 jam. Ia ditunjukkan untuk menanam 1 titis pada kedua-dua mata sehingga 3 kali sehari. Vizin tidak boleh digunakan lebih daripada 4 hari berturut-turut. Jangan gunakan ubat untuk rawatan wanita hamil, serta semasa menyusu. Kadangkala apabila diselitkan, mungkin terdapat rasa terbakar dan kesemutan, pelebaran pupil dan kesan sampingan yang lain. Dalam kes ini, hentikan penggunaan ubat dan dapatkan nasihat doktor.
    • Likontin. Bermakna membantu melembapkan membran mukus mata, menghalang perkembangan kerengsaan, mempunyai kesan antiseptik, menghilangkan ketidakselesaan, ditunjukkan apabila memakai kanta sentuh. Ubat harus ditanamkan 1 titis sehingga 6 kali sehari. Anda tidak boleh menggunakan titisan dengan kerengsaan teruk pada konjunktiva, dengan kemerahan yang ketara.
    • Chilozar-dresser. Ubat yang direka untuk melembapkan membran mukus mata. Membantu mengatasi ketidakselesaan, kekeringan, mata terbakar. Boleh digunakan apabila berada di dalam bilik dengan udara kering, semasa memakai kanta, semasa beban visual yang ketara. Jangan gunakan sekiranya tidak bertoleransi terhadap komponen titisan. Kubur 1 titis 3 kali sehari.
    • Oxial. Titisan yang membantu menghilangkan mata kering, cepat menghilangkan semua gejala keletihan, kerengsaan organ penglihatan, membantu menghilangkan hiperemia. Boleh digunakan untuk konjunktivitis sentuhan, semasa ketegangan mata yang berpanjangan, semasa memandu kereta, dengan sindrom mata kering. Ia perlu memohon seperti yang diperlukan, menanamkan 1 titis ke dalam kantung konjunktiva. Jangan gunakan sekiranya tidak bertoleransi terhadap mana-mana komponen yang merupakan sebahagian daripada titisan. Tiada lagi kontraindikasi terhadap penggunaannya.
    • Systane. Titisan digunakan untuk menghilangkan kerengsaan dan mata kering, ia membantu mengatasi semua gejala keletihan visual, dengan berkesan dan cepat menghilangkannya. Ia adalah perlu untuk menggali dalam 1 titisan apabila keperluan timbul. Boleh digunakan semasa memakai kanta sentuh, pada zaman kanak-kanak, semasa mengandung dan menyusu. Walau bagaimanapun, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, kerana ubat itu boleh menyebabkan ketagihan.

    Pencegahan keletihan mata

    5 kaedah
    5 kaedah

    Syarat paling penting untuk mengekalkan penglihatan ialah mencegah keletihan mata. Syarat utama untuk ini ialah penggantian mod kerja dan rehat. Walaupun aktiviti profesional berkait rapat dengan kehadiran berterusan di hadapan skrin monitor, memandu kereta atau jenis kerja lain yang memerlukan ketegangan mata. Sentiasa luangkan masa beberapa minit untuk merehatkan mata anda.

    Adalah penting untuk melakukan senaman khas untuk mata semasa berehat. Mereka membantu melegakan ketegangan mata. Jika boleh, pemampat mata hendaklah digunakan.

    Adalah sama pentingnya untuk mengatur tempat kerja dengan betul, memberi perhatian khusus kepada kualiti pencahayaan.

    Melawat pakar oftalmologi sepatutnya menjadi acara tahunan wajib. Anda tidak boleh menangguhkan pergi ke doktor jika anda telah mengurangkan penglihatan atau masalah lain. Pakar oftalmologilah yang akan membantu menentukan pilihan titisan yang direka untuk melegakan keletihan dari mata. Penggunaannya adalah langkah yang berkesan untuk mengelakkan keletihan mata.

    Apabila bekerja di komputer, anda harus mematuhi norma yang ditetapkan, menyediakan monitor dengan betul, mengekalkan jarak tertentu dari mata.

    Jangan lupa tentang memakai cermin mata untuk membetulkan penglihatan dan melindungi daripada kesan berbahaya sinaran komputer. Jika boleh, adalah berbaloi untuk mengehadkan masa penggunaan kanta sentuh, sambil memilih dan menyimpannya dengan betul.

    Semua penyakit mata berjangkit harus dikesan tepat pada masanya, ubat-ubatan sendiri tidak dibenarkan, kerana ini penuh dengan akibat yang serius.

Disyorkan: