Kemudaratan diet Kremlin - 9 bahaya

Isi kandungan:

Kemudaratan diet Kremlin - 9 bahaya
Kemudaratan diet Kremlin - 9 bahaya
Anonim

Kemudaratan diet Kremlin

Diet, yang mengesyorkan penolakan sepenuhnya terhadap penggunaan karbohidrat "cepat", telah mendapat populariti yang besar kerana keberkesanannya. Ramai bintang dan personaliti terkenal telah mencubanya sendiri dan tidak berhemat dengan ulasan positif. Sangat menggoda untuk makan makanan istimewa, tidak mengehadkan minum anda, dan masih menurunkan berat badan. Di samping itu, anda boleh mengekalkan diet biasa dan juga membenarkan diri anda makanan ringan yang disyorkan oleh diet. Walau bagaimanapun, mengambil diet Kremlin sebagai asas diet anda, anda perlu tahu "perangkap" yang mungkin ada di sebalik kesejahteraan luaran.

Kelemahan utama diet Kremlin

Kelemahan utama
Kelemahan utama

Sebelum menggunakan sistem pemakanan baharu, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan dan berunding dengan doktor. Ia adalah perlu untuk menganalisis keadaan kesihatan anda, kerana diet mempunyai kontraindikasi yang serius, ia disyorkan hanya untuk orang yang benar-benar sihat.

Keburukan sistem makanan ini:

  1. Semasa mengikuti diet, disyorkan untuk mengambil kompleks multivitamin. Sementara itu, badan menyerap walaupun ubat berkualiti tinggi jauh lebih teruk daripada vitamin semulajadi yang terdapat dalam makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan.
  2. Bubur benar-benar dikecualikan daripada diet, walaupun hidangan ini merupakan sumber vitamin dan unsur mikro yang berharga. Kekurangan nutrisi boleh menjejaskan kesejahteraan secara negatif.
  3. Untuk pelbagai menu, diet Kremlin mengesyorkan memasukkan sosej dan sosej dalam diet - bukan makanan yang paling sihat. Alternatif kepada sosej ialah daging yang direbus dan dibakar, tetapi memasak hidangan ini memerlukan banyak masa.
  4. Produk yang disyorkan oleh diet tidak tergolong dalam kategori bajet - ini adalah daging, keju, ikan berharga, makanan laut, sayur-sayuran segar. Anda perlu membelanjakan banyak wang untuk membeli makanan.
  5. Sejumlah besar protein dalam diet meningkatkan beban pada buah pinggang, yang berbahaya walaupun kepada orang yang sihat sempurna.
  6. Gabungan nutrien yang disyorkan diet meningkatkan risiko pasir dan batu karang serta batu karang.
  7. Bagi mereka yang lebih suka makan makanan berasaskan tumbuhan, dan juga bagi mereka yang manis, mengikut prinsip diet boleh menjadi cabaran yang luar biasa.
  8. Kelimpahan hidangan rendah karbohidrat memberi kesan negatif kepada keadaan kulit dan rambut, penampilan orang sedemikian meninggalkan banyak yang diingini.
  9. Jika anda “keluar” daripada diet terlalu cepat, berat badan kembali ke tahap sebelumnya tidak dapat dielakkan.

Jika ciri-ciri individu badan tidak membenarkan mengikut prinsip diet, lebih baik cari sistem lain untuk mengurangkan berat badan berlebihan.

Kemudaratan diet Kremlin

Kemudaratan diet Kremlin
Kemudaratan diet Kremlin

Bagaimana anda menurunkan berat badan semasa menjalani diet ini? Tidak ada karbohidrat yang mencukupi dengan makanan, oleh itu, rizab lemak digunakan untuk mengisi defisit tenaga. Ya, jika anda mengikuti diet yang disyorkan dengan ketat, kandungan lemak dalam badan semakin berkurangan. Tetapi, selain ini, kehilangan berat badan berlaku kerana penyingkiran cecair dari organ dan tisu. Keperluan utama semua diet protein ialah penggunaan sejumlah besar air, pampasan berterusan untuk kehilangannya.

Apabila mengikuti diet rendah karbohidrat, tidak jarang rasa aseton muncul di dalam mulut. Ini disebabkan oleh peningkatan kepekatan badan keton. Biasanya, mereka juga terbentuk sebagai hasil metabolisme, tetapi dos ini adalah minimum dan tidak menyebabkan sebarang bahaya, kerana badan keton digunakan dengan cepat. Dengan pembentukan berlebihan mereka, proses penggunaan menjadi perlahan, dan kandungan badan keton dalam darah meningkat. Keracunan badan semakin meningkat, sasaran utamanya ialah sistem saraf.

Satu lagi kesan negatif protein berlebihan ialah pembentukan sejumlah besar sebatian purin. Hasil daripada proses biokimia yang kompleks, purin terurai menjadi urea dan garam asid urik. Akibat peningkatan kepekatan mereka adalah perkembangan urolithiasis dan gout. Diet Kremlin amat berbahaya bagi mereka yang telah menghidap penyakit buah pinggang.

Dalam diet yang menghilangkan karbohidrat daripada diet, larangan dikenakan ke atas pengambilan bijirin, kebanyakan jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Sementara itu, produk ini adalah sumber serat, polisakarida, pektin yang berharga. Menggunakan serat untuk membersihkan usus daripada sisa makanan, badan menjalankan pencegahan buasir dan sembelit.

Tidak semua pakar dalam bidang pemakanan dan gastroenterologi bersemangat tentang diet Kremlin.

Doktor memberi amaran kepada orang yang menurunkan berat badan, menawarkan untuk berkenalan dengan akibat negatif kaedah penurunan berat badan ini:

  • Kemerosotan saluran gastrousus. Terdapat peningkatan pembentukan gas, rasa berat di perut, sembelit. Masalah dengan saluran gastrousus menyebabkan insomnia, kemerosotan kulit dan rambut.
  • Terdapat terlalu banyak kolesterol dalam makanan yang disyorkan oleh diet. Keadaan ini dalam masa yang singkat akan membawa kepada kemunculan penyakit sistem kardiovaskular, aterosklerosis.
  • Kekurangan komponen berguna yang diperoleh daripada makanan tumbuhan membawa kepada penurunan imuniti, beriberi.
  • Kekurangan hormon kegembiraan. Suasana kemurungan, selalunya meliputi orang yang kehilangan berat badan, dikaitkan dengan kekurangan gula-gula dalam diet. Gangguan intelek juga berlaku akibat kekurangan glukosa dalam badan.
  • Masalah metabolik. Doktor merekodkan kes kegagalan metabolisme garam dan peningkatan peluh semasa mengikuti diet Kremlin. Pakar juga bercakap sangat negatif tentang kemasukan sosej dalam diet sebagai alternatif yang berpatutan kepada daging.

Walaupun hakikatnya tubuh manusia pada asalnya disesuaikan untuk mengambil jumlah minimum karbohidrat, akibat negatif diet untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan yang jelas dan tersembunyi mesti dipertimbangkan.

Disyorkan: