Myopia - punca, tahap dan kaedah meningkatkan penglihatan dalam rabun. Pencegahan

Isi kandungan:

Myopia - punca, tahap dan kaedah meningkatkan penglihatan dalam rabun. Pencegahan
Myopia - punca, tahap dan kaedah meningkatkan penglihatan dalam rabun. Pencegahan
Anonim

Apakah itu rabun?

rabun
rabun

Rabun mata ialah penyakit mata di mana seseorang melihat objek yang kurang baik yang jauh, tetapi melihat dengan baik objek yang dekat itu. Rabun dekat juga dipanggil rabun.

Menurut data yang disediakan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ramai orang mengalami masalah ini - sehingga 30% daripada populasi dunia. Selain itu, kemuncak perkembangannya jatuh pada kanak-kanak yang sudah baligh.

Di mata kita, terdapat kornea dan kanta. Mata komponen ini mampu menghantar sinar, membiaskannya. Dan imej muncul pada retina. Kemudian imej ini menjadi impuls saraf dan dihantar sepanjang saraf optik ke otak.

Jika kornea dan kanta membiaskan sinar supaya fokusnya pada retina, maka imej akan menjadi jelas. Oleh itu, orang yang tidak mempunyai sebarang penyakit mata akan dapat melihat dengan baik.

Dengan rabun, imej menjadi kabur dan kabur. Ini boleh berlaku atas sebab berikut:

- jika mata sangat memanjang, maka retina bergerak menjauhi lokasi fokus yang stabil. Dengan miopia pada manusia, mata mencapai tiga puluh milimeter. Dan pada orang normal yang sihat, saiz mata ialah dua puluh tiga - dua puluh empat milimeter;- jika kanta dan kornea membiaskan sinar cahaya terlalu banyak.

Mengikut statistik, setiap orang ketiga di bumi mengalami rabun, iaitu rabun. Sukar bagi orang seperti itu untuk melihat objek yang jauh dari mereka. Tetapi pada masa yang sama, jika buku atau buku nota dekat dengan mata seseorang yang mengalami rabun, maka dia akan melihat objek ini dengan baik.

Adakah rabun mata tolak atau tambah?

Selalunya, setelah mendengar diagnosis miopia buat kali pertama, pesakit mempunyai soalan semula jadi: "Apakah cermin mata yang diperlukan untuk pembetulan penglihatan - tolak atau tambah." Untuk melihat dengan lebih baik objek yang terletak di kejauhan, adalah perlu untuk memakai cermin mata bertanda tolak. Oleh itu, adalah mungkin untuk membetulkan jarak antara retina dan fokus.

Kanta yang digunakan dalam cermin mata untuk membetulkan rabun dipanggil mencapah, atau negatif. Mereka berbentuk cekung. Hanya pakar oftalmologi boleh menentukan bilangan minus, atau dengan cara lain - kekuatan dalam diopter. Ia bergantung, pertama sekali, pada keadaan penglihatan dan tahap rabun - rendah, sederhana atau teruk.

Simptom rabun

Simptom rabun adalah mata keletihan apabila memandu kereta atau semasa bersukan. Jika ini adalah simptom yang mengganggu anda apabila anda memakai cermin mata atau kanta lekap, maka anda harus diperiksa oleh doktor dan mungkin menukar cermin mata atau kanta.

Miopia berkembang pada zaman kanak-kanak. Kanak-kanak di sekolah mula melihat objek jauh dengan buruk dan juling.

Untuk meningkatkan penglihatan, orang rabun dekat harus memakai kanta atau cermin mata dengan nilai tolak. Selalunya terdapat keperluan untuk menukar kanta apabila penglihatan semakin merosot. Tetapi harus diingat bahawa cermin mata tidak akan mengubah perkembangan rabun, ia hanya mengubah pembiasan cahaya.

Punca rabun

rabun
rabun

Terdapat beberapa sebab mengapa seseorang mula melihat perkara yang jauh lebih teruk:

  • Kecenderungan genetik kepada perkembangan rabun. Adalah penting untuk mempertimbangkan sama ada salah seorang atau kedua ibu bapa mengalami rabun jauh. Jika kedua-dua bapa dan ibu terdedah kepada patologi, maka dalam 50% kes, ia juga akan berlaku pada kanak-kanak sebelum dia dewasa. Jika ibu bapa sihat, risiko menghidapi penyakit ini berkurangan dengan ketara dan berjumlah 8%.
  • Kekurangan zat, vitamin, mineral dalam badan. Pertama sekali, vitamin kumpulan B dan vitamin C, serta unsur mikro seperti magnesium, zink, tembaga, mangan, mempengaruhi penglihatan. Kesemuanya diperlukan untuk perkembangan dan pembentukan tisu sklera mata yang betul.
  • Sebarang ketegangan mata yang disebabkan oleh kerja visual yang berpanjangan dan berterusan. Ini juga termasuk sebab seperti: pencahayaan yang salah dipilih atau terletak, tiada rehat dalam kerja di komputer, tidak mematuhi jarak minimum dari buku, buku nota, telefon, TV, dll.
  • Kurang pembetulan apabila gejala pertama rabun muncul. Jika anda mengabaikan tanda-tanda penyakit, maka rabun akan berkembang dan membawa kepada kemerosotan penglihatan yang ketara.
  • Cermin mata atau kanta sentuh yang tidak dipasang dengan betul untuk membetulkan penglihatan pada permulaan rabun.
  • Punca kongenital seperti kelemahan otot mata yang bertanggungjawab mengubah kelengkungan kanta.
  • Sesetengah penyakit mata, seperti strabismus, astigmatisme dan lain-lain.
  • Peningkatan tekanan intrakranial dan intraokular.
  • Punca lain, termasuk pelbagai penyakit berjangkit, gangguan dalam sistem hormon, kelahiran dan kecederaan otak traumatik. Semua keadaan yang menyebabkan badan menjadi lemah dan mengganggu bekalan nutrien ke mata.

darjah rabun

rabun
rabun

Terdapat beberapa darjah rabun, yang ditentukan oleh jarak jauh dari fokus retina:

  • 1 darjah. Jarak tidak melebihi 3 dioptri merujuk kepada tahap miopia pertama atau kecil. Bagi mata, panjangnya meningkat secara purata 1.5 mm dari norma yang diterima. Seseorang tidak mengalami masalah apabila melihat objek pada jarak yang dekat, namun, apabila mengintai ke jauh, objek menjadi sedikit kabur.
  • 2 darjah. Tahap kedua miopia merujuk kepada jarak antara fokus dan retina, dalam julat dari 3 hingga 6 dioptri. Panjang mata meningkat secara purata 3 mm. Dengan tahap purata rabun, saluran di dalam bola mata diregangkan dan mempunyai ketebalan yang lebih kecil. Selalunya keadaan ini menimbulkan permulaan proses dystrophik pada retina. Dari dekat, seseorang boleh melihat objek dengan jelas, tetapi pada jarak tidak melebihi 30 cm. Apabila dialih keluar, konturnya menjadi kabur dan gambar itu sendiri menjadi kabur.
  • 3 darjah. Dengan tahap miopia ketiga, jarak penyingkiran fokus dari retina melebihi 6 dioptri. Ini adalah tahap miopia yang paling tinggi. Dalam kes ini, mata mengalami perubahan ketara, retina dan saluran darah menjadi lebih nipis, sehingga sklera menjadi kelihatan. Penglihatan berkurangan supaya seseorang hanya dapat melihat jari yang terletak pada paras lengan.

Semakin tinggi tahap rabun, semakin banyak mata diregangkan dan salurannya semakin meregang. Ini membawa kepada perkembangan komplikasi serius dan buta sepenuhnya.

Miopia rumit

Miopia, sebagai peraturan, tidak banyak menjejaskan aktiviti dan kebolehan seseorang, kerana kecacatan penglihatan ini mudah diperbetulkan dengan kanta dan cermin mata. Tetapi juga berlaku bahawa miopia sangat ketara dan memerlukan campur tangan yang serius.

Jika anda perlu sentiasa menukar cermin mata untuk yang lebih kuat, ini bermakna rabun mata semakin meningkat. Ini bermakna bahawa bola mata membesar. Sebaliknya, ini membawa kepada penurunan ketajaman penglihatan. Oleh kerana mungkin terdapat kecacatan pada retina, detasmennya juga mungkin. Peningkatan dalam bola mata boleh berlaku secara berterusan sepanjang hayat, sehubungan dengan ini, penglihatan juga akan merosot.

Dengan bentuk rabun yang begitu kompleks, akibat yang serius mungkin berlaku, termasuk kehilangan penglihatan sepenuhnya.

"Salah" rabun

Dalam oftalmologi, terdapat perkara seperti pseudomyopia atau rabun mata "palsu". Keadaan ini, tidak seperti miopia sebenar, boleh diubati sepenuhnya. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan apabila gejala pertama muncul.

Lazimnya, kanak-kanak usia sekolah mengalami pseudomyopia. Ia timbul kerana fakta bahawa beban pada penglihatan, iaitu otot akomodatif, meningkat dengan ketara. Jika kekejangannya berlaku, orang itu kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas objek yang terletak di kejauhan. Mungkin juga terdapat rasa sakit di soket mata, kepala, kawasan temporal. Mata cepat letih.

Penyakit berjangkit, reumatik, batuk kering, distonia vegetovaskular, histeria dan punca lain boleh mendahului perkembangan rabun jauh.

Jika rabun palsu dikesan pada tahun pertama, maka anda boleh menyingkirkannya dengan cepat. Sekiranya seseorang menangguhkan menghubungi doktor, penyakit itu boleh bertukar menjadi rabun mata.

Rawatan bergantung kepada punca keadaan ini. Adalah penting untuk menormalkan diet dan rutin harian. Perhatian khusus harus diberikan kepada tempat kerja dan pencahayaan yang betul. Ia adalah perlu untuk meminimumkan beban pada penglihatan dan pada badan secara keseluruhan. Jika ada cadangan doktor, maka anda harus menggunakan cermin mata atau kanta untuk pembetulan penglihatan, mengambil ubat untuk memperbaiki pemakanan mata dan melakukan set senaman khusus.

Kaedah untuk meningkatkan penglihatan dalam rabun

rabun
rabun

Untuk meningkatkan penglihatan, jika "myopia" telah didiagnosis, adalah perlu untuk mematuhi semua arahan doktor dengan ketat. Rawatan rabun adalah proses kompleks yang hanya boleh diuruskan dengan bantuan pakar oftalmologi.

Kaedah moden untuk meningkatkan penglihatan adalah pelbagai dan pesakit mempunyai banyak pilihan:

  • Pembetulan rabun dengan laser.
  • Pembetulan optik rabun.
  • Kaedah campur tangan pembedahan. Digunakan pada tahap perkembangan penyakit yang tinggi. Anda boleh menggantikan kanta dengan kanta intraokular, pemasangan kanta sebenar.
  • Rawatan ubat penyakit.
  • Pembetulan pemakanan untuk memperbaiki bekalan darah ke mata dan bekalan nutrien kepadanya.

Pembetulan penglihatan laser untuk rabun

Pembetulan laser ialah cara moden, selamat dan berkesan untuk menghilangkan masalah. Rawatan ini akan membolehkan anda berhenti memakai cermin mata dan kanta sentuh. Intipati campur tangan adalah bahawa orang itu mengubah bentuk kornea, menjadikannya lebih rata, kerana kuasa optiknya berkurangan. Iaitu, dengan bantuan laser, adalah mungkin untuk mencipta kesan memakai cermin mata, seolah-olah terletak di dalam mata. Akibatnya, sinaran cahaya selepas pembiasan dalam kanta mata tertumpu pada retinanya.

Terdapat kaedah pembetulan berbantukan laser seperti LASIK (penyesuaian kornea), Super LASIK (penyesuaian kornea) dan PRK (digunakan untuk kornea nipis dan rabun rendah). Setiap kaedah mempunyai ciri tersendiri dan digunakan bergantung pada keupayaan kewangan seseorang dan keadaan matanya.

Mata untuk rabun

Cermin mata paling kerap digunakan untuk membetulkan penglihatan seseorang yang mengalami rabun. Oleh kerana pemasangan kanta berbeza di dalamnya, mereka melemahkan sistem optik mata, dan imej dipindahkan ke retina. Cermin mata silinder kadangkala diperlukan jika miopia rumit oleh astigmatisme.

Adalah lebih baik menggunakan cermin mata dengan kanta berganda. Ia dibahagikan kepada dua bahagian dan membolehkan anda melihat objek dengan sama rata, pada jarak jauh dan dekat.

Mengenai topik: 5 kaedah untuk melegakan mata yang letih

Pencegahan rabun

Sebarang penyakit, termasuk rabun, lebih mudah dicegah daripada dirawat. Oleh itu, adalah penting untuk mengelakkan rabun dari usia muda.

Untuk melakukan ini, ikut pengesyoran ini:

  • Jarakkan sekurang-kurangnya 30 cm antara mata dan monitor, buku, tablet, dsb. Ini akan mengurangkan usaha yang diperlukan untuk memfokuskan penglihatan dan mencegah perkembangan kedua-dua miopia sementara dan kekal.
  • Mata perlu diberi rehat. Semakin lama penglihatan berada dalam ketegangan, semakin tinggi risiko rabun akan berkembang. Oleh itu, adalah penting untuk berehat selepas 40 minit kerja visual.
  • Jangan membaca sambil berbaring telentang atau sisi, atau dalam objek bergerak (dalam kereta, kereta api, kereta bawah tanah, dll.). Alat penginapan perlu mengkonfigurasi semula setiap saat untuk menangkap imej, yang pasti akan membawa kepada lebihan voltannya. Jika anda membaca dalam keadaan berbaring, sebelah mata akan sentiasa lebih jauh daripada objek berbanding mata yang lain, yang juga menyebabkan ketegangan mata.
  • Adalah penting untuk sentiasa memastikan belakang anda lurus. Postur yang betul akan membolehkan anda melihat objek penglihatan pada sudut yang diperlukan.
  • Perhatian sewajarnya mesti diberikan kepada pencahayaan yang mencukupi. Ini akan menyelamatkan mata anda daripada ketegangan. Cahaya matahari adalah optimum untuk mata manusia. Tetapi kerana tidak selalu mungkin untuk mencapai pencahayaan sedemikian semasa bekerja, adalah penting untuk menggunakan cahaya buatan. Pastikan anda memasang lampu meja apabila bekerja pada waktu petang.
  • Adalah penting untuk melindungi penglihatan anda daripada sinaran UV yang merosakkan.
  • Pemakanan yang betul adalah faktor yang sama penting untuk mencegah rabun. Pengambilan mineral dan vitamin setiap hari akan membolehkan organ penglihatan berfungsi dengan lebih baik dan mengelakkan kerja berlebihan.

Vitamin untuk mata rabun

rabun
rabun

Untuk mengelakkan perkembangan rabun, adalah penting untuk mengambil vitamin yang membantu mengekalkan penglihatan. Jika ini tidak mungkin, maka kompleks khas harus digunakan, yang mungkin disyorkan oleh doktor.

Vitamin mata yang paling relevan untuk rabun:

  • Thiamine atau vitamin B1. Ia menjejaskan fungsi sistem saraf secara keseluruhan, dan kekurangannya akan membawa kepada fakta bahawa mata akan cepat letih, penglihatan binokular akan merosot, yang meningkatkan risiko mengalami rabun jauh.
  • Riboflavin atau vitamin B2. Kekurangannya memberi kesan negatif kepada keanjalan saluran darah, menimbulkan pecahnya, termasuk yang terletak di bola mata. Peningkatan keletihan dan ketegangan otot akomodatif adalah manifestasi pengambilan riboflavin yang tidak mencukupi dalam badan.
  • Niacin atau vitamin B3. Dengan kekurangannya, bekalan darah ke saraf optik bertambah teruk.
  • Priridoxin atau vitamin B6. Kekurangannya menyebabkan keradangan saraf optik dan mencetuskan konjunktivitis.
  • Cyancobolamine atau vitamin B12. Tanpa itu, mata berair dan lebih cepat letih.

Untuk pencegahan dan rawatan rabun, pengambilan semua vitamin adalah penting, dan yang tergolong dalam kumpulan B amat penting.

Mengenai topik: Vitamin untuk mata - mana yang terbaik?

Latihan Pencegahan

Terdapat kompleks tertentu untuk pencegahan rabun. Ia termasuk kaedah seperti meningkatkan peredaran darah dalam tisu mata, pengukuhan umum badan, yang amat berguna untuk kanak-kanak, menguatkan sklera, mengaktifkan fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular.

Memandangkan orang yang mengalami rabun mempunyai tabiat duduk yang salah, meletakkan teks dekat dengan mata, anda perlu memberi perhatian kepada latihan pembetulan.

Selain itu, untuk meningkatkan nada otot mata, senaman “mark” sering digunakan. Untuk latihan ini, tanda dibuat pada kaca pada paras mata, bersaiz tiga hingga lima milimeter. Seseorang harus berdiri jauh dari kaca, kira-kira tiga puluh sentimeter daripadanya, kemudian mengalihkan perhatian mereka ke beberapa objek yang terletak di luar tingkap, tetapi supaya objek ini berada pada garisan tanda yang dilukis. Selepas anda memfokuskan mata anda pada subjek ini, anda perlu melihat tanda pada kaca dan kemudian kembali. Jadi ulangi beberapa kali.

Lakukan senaman ini selama setengah jam dua kali sehari. Jika penglihatan tidak bertambah baik dan terdapat sedikit perubahan, maka anda perlu sistematikkan latihan dan ulanginya selama kira-kira lima belas hari dengan rehat.

Dalam dua hari pertama, anda perlu melakukan senaman selama tiga minit. Kemudian dua hari berikutnya - lima minit, dan selebihnya hari - tujuh minit sehingga tamat keseluruhan kursus.

Disyorkan: